更年期女性要怎么对付肾虚呢

       有些女性年轻时有吸烟的习惯，所以她们的身体素质会比别人差。一旦更年期到来，这些女性更容易出现肾虚症状。专家指出，如果肾虚的女性想要更容易处理这种疾病，我们应该通过以下建议来调节自己的身体。

       更年期妇女如何应对肾虚？

       女性从中年进入老年过渡期，称为更年期，表现为情绪不稳定、易怒、有时抑郁、冷漠、怀疑等。同时，伴有植物神经功能障碍，可伴有心悸、心前不适等。它还会头晕、耳鸣、失眠、多梦、食欲不振、皮肤干燥、骨痛、骨折等。

       中医认为肾虚是更年期到来的根本原因。肾虚分为肾气不足、肾阳虚、肾阴虚、肾精虚，甚至肾阴阳虚等多种情况。具体问题不同，用药自然也不同。同时，要综合考虑和分析患者的病情和症状。不同的患者有不同的处方和药物。

       35岁左右的女性也可能有更年期症状，这可能与社会压力有关。更年期症状可持续10次～20年。对于大多数女性来说，更年期的过程很长。除了让医生及时诊断和配合治疗外，饮食调理也很重要。

       更年期女性肾虚食疗:

       女性更年期干热口干，虚热口渴，可食用白木耳、桑椹、甲鱼、鸭肉等，可滋阴补虚，益气补血。

       更年期心烦意乱、易怒、失眠的女性可以吃百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤，可以补虚、养心、安神。此外，更年期女性因阴虚内热而出现一系列阴虚火旺现象，如心烦失眠、头晕热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等。枸杞、蚌肉、乌贼鱼也是日常饮食和保健的食材选择。

       还需要说明的是，虽然肾虚的病因在每个更年期女性当中，都是不一样的，但是，每个肾虚患者在预防和治疗上，又有一些共通的地方，只要肾虚患者能够找出这些共通点，那么在治疗肾虚的时候，就可以抓住更多关键性的问题。