脾湿应该如何预防？-复禾疾病百科

脾湿，中医术语。脾湿的预防主要通过日常饮食达到预防效果。呕吐与胃有关，腹泻与脾有关。中医认为，所有呕吐的表现都与胃有关；所有腹泻的表现都与脾有关。脾湿也会导致腹泻，因为湿是阴邪，需要下降。有时这种腹泻不一定是由细菌引起的，而是由脾脏和胃功能障碍引起的，所以抗生素不应该在腹泻时使用。脾脏和胃经常联系在一起，我们通常饮食不规律，严重"上吐下泻"，说明脾胃有问题。因此，预防脾湿、健脾养胃是分不开的。

脾运健不是内生的，所以只要平时注意保护脾胃，不要随便吃生冷油腻的食物和冷药，就不会有脾湿。"脾湿"，首先应该从改变生活习惯开始，注意窗户通风，晒床上用品，少吃冷、甜食，少吃油腻，少喝酒。中医认为肥胖的人大多是痰湿体质，所以我们应该多吃精液（粥）、葫芦、苦瓜、红豆食物，以祛痰湿。