怎么样预防口臭？

                           核心提示： 刷舌苔：轻轻刷舌头，去除旧的废细胞、细菌和食物残留物。用软牙刷或舌苔清洁器治疗口臭，尽量清洁舌根，因为细菌很容易聚集在舌根。

       在日常生活中，当人们长期饮食不规律、暴饮暴食、愤怒等因素时，最有可能诱发口臭。口腔问题很容易滋生细菌，随着时间的推移，口臭会变得越来越严重。虽然口臭很顽固，但我们可以从预防开始，那么，如何预防口臭呢？

       1.刷舌苔:轻轻刷舌头，去除旧的废细胞、细菌和食物残渣。用软毛牙刷或舌苔清洁器治疗口臭，尽量清洁舌根，因为细菌容易聚集在舌根。

       吃完后刷牙：可在工作场所准备牙刷，每天至少刷牙两次，每次2~3分钟。

       3.补充足够的水分:饮用足够的水，而不是咖啡、苏打水或酒精饮料，以保持口腔分泌足够的粘液。

       4.新鲜新鲜的洋香菜(巴西里):嚼洋香菜可以暂时保持不好的呼吸。

       5.少吃气味强烈的食物:洋葱、大蒜、辣椒等气味强烈的食物，容易长时间停留在口中。

       6.每用牙线:适当使用牙线有利于清除食物残渣和牙齿间的牙菌斑。

       预防口臭的方法很简单。你可以从日常生活开始。保持口腔清洁卫生，均衡饮食营养，不要吃大蒜、洋葱、洋葱等刺激性食物。平时多喝水，只要长期坚持，就能预防口臭的问题。