乳腺增生的外在表现是女性在生活中想要预防这种疾病的问题，因为只有了解更多的外部表现，才能第一次发现乳腺增生，从而实现早期治疗，从而减少乳腺增生对女性身体的损害，那么乳腺增生的外部表现是什么呢？
（1）乳房疼痛：一般或两侧乳房疼痛、刺痛或隐藏疼痛不适、严重疼痛不能触摸、行走、乳房肿胀疼痛、腋窝、胸部、肩膀、上肢辐射、乳头疼痛或瘙痒，疼痛随情绪和月经周期波动，常在月经前或愤怒、抑郁、月经疼痛明显减轻或消失。
（2）乳房肿块：一侧或两侧乳房，单个或多个肿块，常发生在乳房外上方，呈块状、结节状、颗粒状或条状，常见于块状，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不同，小的如砂粒，大的可超过3-4CM。月经前乳房肿块增大，月经来潮后缩小变软。
(3)伴随症状：病人常感觉情绪不畅或心烦易怒，可兼见痛经，月经前后不定期等，少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体。
总之，以上介绍是乳腺增生的外在表现。如果女性在生活中有这些外在表现，她们应该及时去医院诊断。鉴于乳腺增生的易发年龄为30岁-50岁的女性，建议这个年龄段的女性每年都要做好定期体检。
