学生如何才能做好近视眼的保健

       调查显示，学生是近视的主要群体，比例逐年上升。近视的出现不仅会对儿童的生活构成威胁，而且会对儿童的未来产生更严重的影响。以下是学生如何做好近视保健工作的介绍。

       学生如何做好近视保健？

       ①教室要有良好的照明条件，桌椅高度合适，教室大小合适，黑板距离适中，不近2米，不超过6米。学习时，眼睛和书籍之间的距离应保持在30-35cm，黑板不要反射，所用印刷品的字迹要清晰，对比要鲜明，学生座位前后左右要定期更换。

       ②防止眼睛过度使用，近距离工作不超过50分钟，每小时休息10分钟，放松调节，可预防近视。

       ③不要在阳光直射或黑暗中看书，不要躺着、躺着或走路，坐公共汽车看书，可以预防近视。

       ④建立眼保健操制度，定期检查视力，及时采取有效措施。

       ⑤上课做作业时，经常眨眼。当你感到眼睛疲劳时，闭上眼睛半分钟，但不要揉眼睛，这有助于预防近视。

       ⑥不要偏食挑食，不要吃太多糖，可以预防近视。

       ⑦注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁，预防近视。

       ⑧近视的保健措施还包括注意饮食营养，多吃维生素A羊肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等食物。

       以上是关于学生如何做好近视医疗保健的介绍，学生现在应该知道如何保护眼睛，希望加深对近视护理的理解，减少近视对人的伤害，减少近视的发生。