运动锻炼可防坐骨神经痛

       现在很多上班族在办公室坐久了，喊屁股有点疼，再也坐不住了。这时，你可以考虑你是否患有坐骨神经痛。如果是这样，一方面要接受药物治疗，另一方面要加强体育锻炼。接下来，让我们学习如何预防它！

       骨科专家解释说，坐骨神经不是一种疾病，只是一种症状，就像鼻塞一样，他是感冒的症状，感冒是一种疾病。坐骨神经痛是许多疾病的症状。

       那么什么是坐骨神经呢？它是人体内最大的神经。当受到不同原因的侵害时，沿神经可能会出现疼痛和压痛。坐骨神经痛不是一种独立的疾病，而是许多疾病的症状。为什么坐骨神经痛患者有的治疗一两次，有的治疗时间长？关键是没有找出原因，有针对性的治疗。

       那么坐骨神经痛的原因是什么呢？坐骨神经痛有两种原发性和继发性。前者主要是由于风湿性坐骨神经炎，一般更容易治疗，有些甚至不治愈。后者在腰椎间盘突出症中更为常见。此外，还有脊髓肿瘤、脊髓炎、内脏疾病，如子宫及其附件感染，

       运动可以预防坐骨神经痛：

       坐骨神经痛的体育治疗是由早期腰椎间盘突出症、先天性腰椎管狭窄症和梨状肌综合征引起的。具体方法如下：

       1.划船运动方法背靠墙坐着，下肢伸直，上身向前弯曲，力求每次双手摸脚，就像划船一样。

       2.直腿抬高法仰卧，下肢伸直，患肢主动抬高。当你感到腰部、臀部和下肢疼痛时，你仍然努力超过这个限度继续抬高。

       3.强迫运动直腿站立，分别做前屈、侧弯和腿部提升运动。如果某个动作疼痛，运动有限，不要中断，继续强迫运动。

       事实上，只要你通常保证一定数量的锻炼，基本上不可能患坐骨神经痛，你就不必遭受那么多的痛苦。如果您在治疗过程中有任何问题，请点击文章底部的在线专家按钮，您的任何问题都将得到满意的答案。