有些女性以年轻为资本，每天吃喝玩乐，不注意休息，很容易影响我们的内分泌，专家指出，当女性内分泌受到影响时，最明显的表现是痤疮，此外，月经不规律也是常见的表现，我们应该调节身体，避免月经不规律等问题更严重。
月经不调患者如何调节饮食？
莲藕木耳老鸭煲
【主料】鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只。
精盐、鸡精、生姜、黄酒、适量。
【制作方法】
(1)莲藕洗净，切块备用。
(2)用温水浸泡黑木耳，洗净备用。
(3)将生姜、黄酒洗净煮至80％，加入莲藕、黑木耳煮熟，加入适量精盐、鸡精。
【功效】滋阴清热凉血止血
【食谱分析】莲藕干燥凉爽，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘寒，滋阴养胃，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养成分。
栗子猪肚锅山药
鲜山药500克，栗子50克，猪肚1个。
生姜、料酒、精盐、适量。
【制作方法】
(1)去皮鲜山药，洗净，切块备用。
(2)栗子去皮洗净待用。
(3)猪肚用面粉或精盐反复搓洗几次后，用水洗净切块，加入适量的姜、酒、清水，煮至80％成熟加入山药、栗子煮至适量的精盐。
【功效】健脾胃益肾调经
【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，平而不寒不燥。栗子味甘温，入脾、胃、肾经，能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘温，入脾胃经，是血肉有情的产品，健脾胃，补虚，是虚弱者营养的好产品。
这锅味道鲜美，可供中晚餐食用，脾胃虚弱者食用。
月经不规律患者应注意，部分月经不规律患者，也有功能性子宫出血问题，此时患者宫腔可能有严重病变，虽然立即去医院治疗，可以看出月经不规律背后可能隐藏严重疾病，妇女应小心。
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