不良习惯也会导致肩周炎

                           核心提示: 日常不良的情绪因素，如抑郁、冷漠等也与肩周炎的发生有一定关系。部分肩周炎病人或因工作、经济压力等经常心情郁闷，对痛觉比较敏感，往往更容易诱发肩周炎。一旦肩痛和炎症发生后，长期抑郁的人往往因为对疼痛过于敏感而较难恢复运动功能。因此，保持良好的心情，注意休息也可避免肩周炎的诱发。

       肩周炎严重的患者在日常生活中会受到许多活动或动作的影响，因此患有此类疾病的患者需要及时治疗。生活中也要注意改掉坏习惯，因为坏习惯也会导致肩周炎，给生活带来不同程度的麻烦。

       一个坏习惯：背单肩包埋隐患

       当肩部肌肉受到损伤时会发生水肿和粘连，如果此时不注意治疗和锻炼，随着年纪越大粘连就越厉害。医生提醒，患者大多是因为年轻时用力过猛或摔跤而使肩部肌肉劳损，到了一定年龄，特别是五十岁左右，随着内分泌和激素变化、血管硬化，从而导致肩部曾受伤的肌肉缺血、水肿，便形成了肩周炎。但目前来看，这类损伤在时尚女性及白领人群中越来越多见，背单肩包不换边、伏案工作或面对电脑长时间维持同一姿势，都会导致肩部肌肉供血不足，进而发生水肿、粘连。

       不良习惯之二：乱贴膏药加重症状

       许多人习惯性地选择自己的软膏、饮酒或盲目服用止痛药。事实上，止痛药或软膏只能发挥局部暂时缓解或控制疼痛的作用，但会导致慢性肩痛。有些患者只要疼痛稍微缓解，就会立即停止物理康复治疗或药物治疗，短期内很容易反复发作。医生建议，在选择按摩来缓解疼痛时，必须选择专业的按摩师和适当的技术，以免加重病情，甚至造成损害。

       不良习惯三：抑郁症诱发肩周炎

       抑郁、冷漠等日常不良情绪因素也与肩周炎的发生有关。一些肩周炎患者由于工作和经济压力而经常抑郁，对疼痛更敏感，往往更容易诱发肩周炎。一旦肩痛和炎症发生，长期抑郁的人往往很难恢复运动功能，因为他们对疼痛过于敏感。因此，保持良好的情绪，注意休息也可以避免肩周炎的诱发。

       不良习惯四：冬季护理不当

       感冒是肩周炎最常见的诱发因素，但许多人不注意肩周炎的护理。专家提醒，一旦感冒也要及时治疗，避免拖延不治疗。此外，加强肩关节肌肉锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展，如患者可以背靠桌子，保持上半身直，手臂伸展桌蹲动作，练习肩关节伸展活动，从轻到重逐渐增加蹲动作。医生提醒，老年人特别可以梳头，经常转动手臂，如果症状特别严重，也必须及时通知家人，及时就医。

       生活中有很多常识和知识。每个人都应该积极了解一些对自己身体有益的知识，以避免许多疾病的发生，拥有良好的身体。