初中时，学术压力明显大于小学。毕竟，有入学的压力，所以许多初中生容易患心理障碍，这对身心发展和学习都非常不利。那么，当出现学习心理障碍时，如何做好自我调整呢？
强化：采用积极或消极的强化方法，培养良好的行为，消除不良行为。积极的强化是积极的强化。学生总是寻求进步，发现学习心理障碍的学生有一点进步，并给予适当的鼓励和赞扬，以确保他们取得的一点进步得到巩固。使用批评和惩罚的消极强化是消极的强化。我们应该考虑学生的心理承受能力，善待他人，注意找出事实，不要说太多。
暗示：是指在没有对抗态度的情况下，以含蓄、间接或不明显的方式向学生发送某些信息。学生感知信息后，会产生心理和行为的附和，产生与暗示者期望一致的结果。暗示的方式有很多，效果也很好.学生的心理或行为可以在课堂教学和作业过程中进行调整。
榜样示范：辅导员演示正确行为或以学生正确行为为例，以纠正供需心理障碍的学生模仿学习。对于波动、依赖、疲劳等障碍的学生，自我控制能力不强，情绪不够稳定，需要有正确的示范作为参考，成为稳定情绪的自由指导，促进他们改变不良行为，养成良好的学习习惯。
自信训练：通过帮助学生不断增强学习信心，实现纠正学习不良行为的心理治疗方法。首先，帮助学生找出学习中的不良行为。第二，让他塑造正确的学习行为，树立参考榜样。第三，制定最近的努力计划，以新的学习态度和方法实施。第四，每天自我评估，每周找对话，听报告，然后逐步建立新的行为目标。
不了解学习的目的，家庭压力太大是初中生学习心理障碍的两个主要原因，所以学生不仅需要调整心态，学校应该注意帮助孩子理解学习不是为了进一步学习，而是为了让自己成为一个有用的人，不能理论成败。父母也应该注意不要给孩子施加压力，给孩子信任和鼓励。
