慢性咽炎的自我疗法是什么

       慢性咽炎的治疗主要以病因为基础，但如果是保健措施或辅助治疗，对这方面没有严格的要求，比如饮食治疗，主要是掌握禁忌饮食，哪些食物能促进病情的恢复。具体介绍如下:

       1.保持适当的室内温湿度

       新鲜空气是预防和治疗慢性咽炎的有效措施。卧室空气干燥、过冷、过热、过湿都会影响咽粘膜的防御功能，导致功能障碍，咽部感觉异常，随着时间的推移变成慢性咽炎病变。早上、晚饭后和睡觉前漱口和刷牙可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病>疾病，消除炎症病变，防治咽炎也不容忽视。这是慢性咽炎的自我治疗方法之一。

       2.饮食调理

       清淡易消化的饮食是合适的，然后辅助一些清爽、嫩、多汁的食物摄入。如橙子、橙子、菠萝、甘蔗、橄榄、梨、苹果等，或多喝水和冷饮，但饮料不能太浓。避免吃烟、酒、姜、胡椒、芥末、大蒜和所有辛辣的东西。

       3.治疗咽炎的气功疗法

       方法是:静坐，双手放在大腿上，眼睛微闭，舌头抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口后慢慢咽下，然后慢慢睁开眼睛，用拇指和其他四个手指轻轻揉喉咙，自然呼吸意守手下，津液满口后慢慢吞咽，按揉5-7分钟。每天练习2-3次，每次15-30分钟。这也是慢性咽炎的自我治疗。

       在大多数情况下，所谓的约束本身，主要是指尽量避免接触可以加重疾病，如教师，接触灰尘，应该有一定的保护措施，以减少喉咙刺激，此外，辛辣刺激食物在治疗过程中也应尽量避免吃。