心脏瓣膜病应该如何预防?

良好的生活习惯    　　
      保持良好的日常生活规律，适当休息，坚持每天午休1小时左右。如果平躺时呼吸困难，可以采取头高脚低；    　　
      劳逸结合    不要强迫工作感到疲劳，避免情绪紧张和精神压力过大。如果你感到紧张，深呼吸6次；    　　
      适当运动    在医生的指导下进行适当的活动，每分钟最高心率不超过120次；    　　
      保持通风    保持室内温度相对恒定，每天至少通风两次，每次半小时；     预防呼吸道感染   　　
      体重控制；    　　
      察言观色    　　平时要观察脉搏、血压、面色、尿量、体重的变化，睡觉前观察踝部是否肿胀，夜间睡眠是否有被憋醒感；    　　
      及时就医    心悸、咳嗽、呼吸困难、难以平躺、水肿、恶心、呕吐、尿量减少，一天体重增加1000克以上，表明心力衰竭加重，应立即去医院。   　　
      晚餐少吃；    　　
      控制盐摄入量    盐量一般在5克/天以下，中度心力衰竭3-2.5克/天，重者每天不超过1克。食欲差、进食少、使用强利尿剂的，不宜过量忌盐，并适当添加醋、胡椒、葱、姜等调味品；    　　
      讲究清淡    减少刺激性饮食，禁止浓茶、咖啡或辣椒。多吃新鲜蔬菜（尤其是冬瓜）、水果和豆制品，多吃低脂高蛋白食物，多吃富含维生素的食物，减少糖和动物脂肪的摄入；    　　
      控制饮水    限制水的摄入每天饮水量不超过1000毫升。过多的水容易导致呼吸困难和脚踝肿胀。少吃含隐性水的食物（如果冻、冰、葡萄、西瓜等）；    　　
      禁止饮酒和吸烟