黄褐斑的饮食良方

                           核提示：黄褐斑主要是由女性内分泌紊乱引起的，所以我们应该通过设计科学合理的饮食来预防和治疗这种疾病。你可以吃更多的猪脚，猪皮，它们富含大量的胶原蛋白，是皮肤细胞生长的主要原料，但也可以增加皮肤水分，使它柔嫩丰满，减少皮肤干燥。增加丝瓜、黄瓜、冬瓜籽的食用量，这些食物含有多种酶，能分解黑色素，能有效减少体内黑色素，使皮肤变白，丝瓜也含有激素活性物质，更有利于去除黄褐色。

       女性进入中年后，代表岁月痕迹的黄褐斑会悄然爬上来。对于爱美的女性来说，这是无法忍受的。事实上，合理安排饮食可以预防黄褐斑。那么什么样的饮食安排有助于治疗黄褐斑呢？让我们一起来看看。

       专家说，黄褐斑主要是由女性内分泌紊乱引起的，所以我们应该通过设计科学合理的饮食来预防和控制这种疾病。你可以吃更多的猪脚，猪皮，它们富含大量的胶原蛋白，是皮肤细胞生长的主要原料，但也可以增加皮肤水分，使它柔嫩丰满，减少皮肤干燥。增加丝瓜、黄瓜、冬瓜籽的摄入量，这些食物含有多种酶，能分解黑色素，能有效减少体内黑色素，使皮肤变白，丝瓜也含有激素活性物质，更有利于去除黄褐斑。

       通常多吃西红柿也有助于预防色素沉着，因为西红柿富含谷胱甘肽，可以抑制酪氨酸酶的活性。黑芝麻和松子富含维生素E，则可防止皮肤脂质氧化。搭配番茄和黑芝麻、松子仁进食，可以取得更好的治疗效果。大枣、山楂、柠檬、菜花、青辣椒、猕猴桃、柑橘等富含维生素C可多吃蔬菜和水果；柿饼具有甘寒、润心肺、气血运行顺畅的功能，可预防黄褐斑。

       通过合理调整饮食，不仅可以起到护肤的作用，还可以防止黄褐斑的出现。面部黄褐斑应采取防晒措施，防止色素沉着。在日常生活中，我们还应该加强体育锻炼和抵抗力，这样疾病就会远离我们。