发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
任何疾病都需要在正的医疗治疗，辅以日常护理，只有这样疾病才能更快地好转。当然，胃寒呕吐也需要仔细的护理，特别是在饮食方面。因为很多人不理解这些知识和方法，所以在治疗这种疾病时总是效果不好。所以我们将详细介绍胃寒呕吐的日常护理。我希望能给你一些帮助。
1.纠正不良饮食习惯，定期定量，多吃清淡刺激性食物，谨防过酸、过甜、过咸、过苦、过辛、过热、过冷的食物。
不管是谁，生气后都不要马上吃。
3、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
4.一般来说，胃消化功能差的人，症状是吃一点会饱，多吃一点会胀，尤其是晚上多吃，也会因为胃滞胀而影响睡眠。硬的、纤维的东西不容易消化。因此，建议少吃多餐，如果不是晚餐时间，你可以补充一些食物，但不应该太多，一定要记住这不是晚餐，晚餐或正常吃。食物主要是软的、松的，一些更坚韧、清爽的东西不应该吃更多，因为这些东西是最难消化的。汤最好在饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。最好在睡觉前两三个小时不要吃东西，否则很容易影响睡眠，如果你觉得胃是空的，你可以多喝水。
5.胃病患者应戒烟、葡萄酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料（苏打水）、酸辣等刺激性食物，这些食物对胃的伤害最大。胃的脾脏喜欢干燥和寒冷，所以冷饮和冰淇淋也必须戒烟。食物应该是热的，这对任何人来说都是一个考验，尤其是在炎热的夏天。应该多喝两种饮料，一种是牛奶，另一种是热水。牛奶可以形成胃的保护膜。每天早上起床后喝一杯牛奶是最好的。多喝水，尤其是热水，因为在大多数情况下，人们会误认为缺水是饥饿的。
6.豆奶虽然好，但是很冷，不能代替牛奶。
馒头能养胃，不妨试试主食。
8、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
9、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
10.在非急性情况下，不建议服药，因为长期服药有副作用，胃病是一种短期内无法治愈的慢性病。如有必要，建议看中医。中医的良方对养胃特别有效。
木瓜适合胃的脾脏，可以作为胃的食物，但对于胃酸较多的人，不要使用太多。此外，一定要记住，胃喜欢干冷，除了冰，其他冷食物如绿豆沙不应该吃更多。
我们应该提醒你，这种疾病的治疗周期一般相对较长，患者需要耐心和毅力，积极配合医生的治疗，注意家里健康合理的饮食，不抽烟喝酒熬夜，多锻炼。这样，你就可以尽快恢复健康的生活。
