胃下垂保健措施都有哪些?

       在某些阶段，人们感到腹痛和其他沉重的感觉。他们走路时会感到疼痛和不舒服，这使患者的生活特别不舒服。每个人都想保护自己的胃，治疗自己的胃下垂，但他们不知道如何采取保健措施。让我们来看看胃下垂的保健措施？

       胃下垂有哪些保健措施？

       1、托揉少腹 双掌重叠在少腹，按托法要求慢慢上移，3～5分钟，每日2～3次。

       2、全腹 双手交替提取全腹部皮肤和皮下组织20～30次。

       3、腹肌运动 运动量逐渐增加，以增强腹肌力量。

       (1)仰卧抬腿:患者仰卧，双下肢伸直，交替抬高2～4个8拍。

       (2)收腹抬腿:患者仰卧，双下肢伸直，同时抬高并收腹2～4个8拍。

       (3)仰卧自行车:患者仰卧，双下肢抬高，交替自行车，2～4个8拍。

       (4)仰卧起坐:患者仰卧，双手抱头坐起，做2～4个8拍。

       (5)肩背倒立:患者仰卧，双手支撑，逐渐抬腿，双腿并拢向上伸展，使身体倒置，使整个身体以肩、背、头为力点倒立。这是锻炼内脏下垂的好方法。但是很难，可以在墙壁或者别人的保护下进行。

       这就是胃下垂的保护措施。我希望患者能认真对待自己的胃下垂疾病，在选择胃下垂医院时必须特别注意。治疗胃下垂，必须及时治疗，治疗后也要注意患者自己的饮食计划。我希望大多数胃下垂患者能尽快康复。