发布于 2024-03-08 来源:复禾疾病百科
输尿管是人体循环不可缺少的一个重要组成部分。输尿管结石给人体的健康带来了威胁,给人们的生活和工作带来了诸多的不便,预防输尿管结石是每个朋友都关心的事情。为了各位朋友可以远离输尿管结石,我给大家介绍一下,输尿管结石得预防方法是什么。
1、补充纤维素
加米糠可以防止结石。
2、多活动
不喜欢活动的人很容易在血液中沉积钙。运动有助于钙流入骨骼。预防输尿管结石时,注意不要整天等待结石的形成。你应该在户外散步或锻炼。
3、多喝水
无论你的结石属于哪种类型,预防输尿管结石都应该注意提高水的摄入量。水可以稀释尿液,防止高浓度的盐和矿物质积累成结石。适当的饮用水量是每天排2升尿液。即使足够了,如果你整天在烈日下工作,你也需要喝2加仑水。
4、控制钙的摄入量
结石是由钙或含钙产品形成的。如果你上次的结石主要是钙,你必须注意钙的摄入。如果你正在服用营养补充剂晶体,你需要先咨询医生是否有必要。二是检查每天摄入的高钙食物,包括牛奶、奶酪、奶油和其他乳制品。牛奶和抗酸剂可能会产生肾结石。
5、不要吃富含草酸盐的食物
大约60%结石属于草酸钙结石。因此,在预防输尿管结石时,应注意限量摄入富含草酸的食物,包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和卷心菜。避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟等。
预防输尿管结石主要有以上四个方面。多喝水是预防输尿管结石的简单有效的方法。朋友可以根据自己的实际情况选择多吃其他食物,保持充足的睡眠时间也有利于预防输尿管结石。