妊娠糖尿病该怎样预防？

众所周知，孕妇是一个需要大家关心的人，所以当她们想吃什么，想做什么的时候，我们都会尽力满足她们。正是因为这个原因，他们吃的糖太多了，而且因为平时吃的太多，运动的太少，体重直线上升，所以患糖尿病的机会很大。那么在日常生活中应该如何预防呢？

       1.注意孕期检查。孕妇最好在怀孕第18周和第32周去医院检查。他们应该特别注意咨询妇产科和糖尿病医生。合理用药，按照医生的指示控制饮食，定期检查血糖和尿糖，尤其是妊娠后期。最好每周去医院检查一次。

       2、自检患者应学会自检，头晕、恶心、心悸，区分低血糖或高血糖，吃糖或不吃糖，此时用尿糖试纸检查尿液，可对症治疗，也可用酮粉检查尿酮体。

       3.适当运动多吃少运动是妊娠期糖尿病的直接原因。妊娠期糖尿病患者应适当运动，以增加身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的使用，有助于降低血糖。需要注意的是，运动量不宜过大，步行时间一般为20~30分钟。

       4.注意清洁，养成饭前饭后洗手的习惯。最好不要去拥挤的公共厕所，以防止各种感染。

       5.所有怀孕期间患有糖尿病的孕妇都需要控制饮食，因为她们空腹时容易感到饥饿，可以将日常食物量分为4-6第二次吃饭，睡觉前必须吃一次。合理安排饮食，避免高糖食物，少吃多餐，多吃蔬菜，富含纤维素，注意维生素、铁、钙补充剂。最好在两餐之间吃水果，尽量吃低糖水果，或用西红柿、黄瓜等蔬菜代替，不要无限吃西瓜等高糖水果。

       以上几点是关于如何预防妊娠期糖尿病的相关细节，我相信通过你刚才的阅读，对它有一定的了解。如果我们想安全地度过怀孕，那么我们必须遵守上述几点。我希望我们的介绍能给你带来很好的帮助。