如何通过饮食预防老年性耳鸣

       许多人认为老年器官退化和耳聋是正常的，没有有效的预防和治疗方法。专家指出，通过日常饮食调节，对预防老年耳鸣非常有帮助。如何通过饮食预防老年耳鸣？接下来，医院的专家将详细介绍这方面。

       如何通过饮食预防老年性耳鸣？专家指出，有以下方法：

       一、多吃有活血作用的食物:

       促进血液循环和消除血瘀可以扩张血管，改善血液粘度，有利于维持耳小血管的正常微循环。黑木耳、韭菜、红酒、黄酒等可经常食用。

       二、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果：

       维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧气的利用率，改善外周血流量，保护内耳。新鲜绿叶蔬菜含有维生素C黑芝麻、植物油、核桃、花生等。E更多>>>推荐阅读:广州哪家医院治疗耳聋耳鸣比较好？

       三、适当摄入维生素D多的食物：

       维生素D美国的一项调查发现，老年性耳聋患者有低血钙症状，而低血钙和缺乏维生素D有关。

       动物肝脏、鸡蛋、蘑菇和银耳含有维生素D较多。

       四、少吃甜、咸、胆固醇过多、纤维素过少的食物:

       这些食物会导致高血压、动脉硬化和糖尿病，促进内耳血管疾病，加速老年耳鸣和耳聋的进展。

       如何通过饮食预防老年耳鸣?相信通过以上对老年耳鸣预防的介绍，大家已经有所了解。家属应注重老年的日常饮食，这对疾病的预防与治疗、身体抵抗力的增强都有很大帮助，祝大家早日恢复健康!