耳鸣患者有哪些常用的膳食

       长期耳鸣的人都知道这种疾病给他们带来了多少麻烦改善耳鸣的方法有很多。通过饮食调理，可以有效缓解耳鸣症状，耳鸣患者需要补充一些元素。以下是耳鸣患者常用的饮食，希望对耳鸣患者有所帮助。

       1. 补充富含铁的食物:动物肝脏。如猪肝、羊肝；动物血，如猪血、羊血、龟血、瘦肉、蛋黄、菠菜等。

       2. 补充富含锌的食物:黑米、鱼、牡蛎、瘦肉、面粉、洋葱等。

       3. 补充富含镁的食物:黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮。

       4. 补充富含钙的食物:鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜、动物内脏和粗粮。

       5. 补充含量B胡萝卜素和维生素A食物：胡萝卜、绿叶蔬菜、卷心菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。

       6. 补益肝肾的食物:龙眼肉、枸杞、枣、黑豆、龟肉、动物内脏、肾脏等。

       使用上述食品时，可随机组方、代餐或配餐。50g，芝麻30g，核桃仁30g，胡萝卜50g，桂圆肉15g，瘦肉50g，蛋黄10g一起煎粥，或加盐，或加糖调味食用；又如菠菜50g，豆腐100g，海带30g，生菜50g，胡萝卜50g，排骨汤150g，做汤菜配菜等。此外，饮食调理时，还要注意避免喝浓茶，避免吃或少吃动物油、肥肉和油炸食品。

       以上内容介绍了耳鸣患者常用的饮食。患有耳鸣的朋友不妨试着多吃这些食物，看看能否改善耳鸣的症状。如果你仍然不能改变频繁的耳鸣，你应该在治疗前尽快去医院检查你的病情。