日常生活中年轻女孩肾虚要重视

       专家指出，事实上，肾缺乏不仅出现在男性朋友周围，而且年轻女孩患肾缺乏也很常见。但太多的年轻女性不知道肾缺乏的原因？所以你需要小边来告诉你：

       肾虚最初是一种中老年疾病，但由于现代女性饮食不规律，营养结构不合理，肾脏容易过热。此外，长期处于恒温办公室，女性缺氧，肾 虚弱。此外，他们承受着前所未有的竞争压力，情绪波动很大，免疫力也会受到影响。随着肾气健康水平的下降，肾虚和炎症的比例越来越高。

       肾缺乏包括肾阴缺乏和肾阳缺乏，表现非常复杂。肾阴缺乏表现为口干咽干、烦躁、气粗、头晕、月经不规律、肤色无华等。肾阳缺乏主要表现为冷肢、宫冷不孕等。这两种肾缺乏也有一些共同点，如腰膝酸软不适、耳鸣、性功能异常等。

       中医治疗肾虚可分为滋阴补肾和摄入收敛。前者有熟地、阿胶、龟甲、知母、黄柏等。后者只有在咨询医生后才能用山茱萸、乌梅、肉豆蔻、白果、蛤蜊等。

       通过日常调理预防肾虚也很重要。女性朋友应该在少吃高脂肪和高胆固醇食物的基础上，每天摄入一定量的蛋白质，如骨汤。避免暴饮暴食和过度饮食。平时，为了防止过度劳累，最好每晚10点睡觉，养成有规律的生活习惯。同时，加强内在修养，防止情绪变化。此外，最好每年进行一次体检，包括心电图和其他关于肾脏的 检查，以便早期发现和治疗。

       温馨提示，事实上，对于肾虚，只要我们都积极接受医生在日常生活中对自己的身体进行全面检查，我们就可以对症下药。只有这样，肾虚才半身。