发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
据专家介绍，预防前列腺增生必须有科学的方法，生活中应避免许多禁忌，如放纵、饮食不规律等，其中，中老年男性患这种疾病的风险较高，应更加注意，接下来，详细介绍正确的预防方法：
1.首先，享受晚年的老朋友要保持舒适的心情，避免烦恼和愤怒，避免放纵。
2.尽量少吃辛辣食物。吸烟喝酒的老朋友最好戒烟戒酒，以减少前列腺充血的机会。
3.最好不要骑自行车，因为自行车的坐垫压迫尿道上部的前列腺，降低膀胱排空能力，容易加重病情。
4、饮食方面
多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止便秘，因为大便干燥会加重排尿困难。
5.适当参加户外运动有助于增强身体抵抗力，改善前列腺局部血液循环。
6.尽快治疗泌尿生殖系统疾病，如彻底治疗前列腺炎和前列腺附近的后尿道炎，及时缓解尿道梗阻，积极预防尿潴留。
由于中老年男性年龄较大，是前列腺增生的主要高危人群，这一特殊人群应更加注意预防前列腺增生的正确方法。因此，必须避免高危原因和生活中的一些禁忌。
