怎么预防前列腺增生呢

       前列腺增生对老年人的身体和生活质量有很大的影响。需要知道的是，前列腺增生患者在生活中有很多注意事项，比如控制饮酒量，注意防寒保暖。以下是预防前列腺增生的方法:

       1.注意你通常的饮食。通常的饮食尽量清淡，少吃辛辣、冷、刺激食物，烟草和酒精不能接触，否则容易加重器官充血，也容易导致内生湿热。我们应该多吃新鲜的水果和蔬菜，以补充人体所需的维生素。

       2.注意保暖，防止感冒。天气越来越冷，感冒等呼吸道感染的发病率也越来越高。我们通常需要积极做好防寒和保暖工作。我们应该谨慎使用一些药物，如阿托品、番茄片、麻黄素片、异丙基肾上腺素等，这可能会加重排尿困难。

       3.避免久坐。久坐容易使会阴充血，导致排尿困难。老年人应多做户外运动，能有效促进血液循环，增强抵抗力，减少细菌入侵。

       4.适量饮用水。每天保证一定量的饮用水，可以冲刷膀胱，稀释尿液，减缓病情的发生。但切记不要憋尿。憋尿会导致膀胱过度充盈，削弱膀胱逼尿肌的张力，诱发急性尿潴留。

       5.保持清洁。每天保持私处清洁，内衣要勤洗勤换，尽量穿宽松的棉质内衣；不要在公共场所使用毛巾、坐式厕所等。

       6.正确对待性生活。性生活的次数应根据自己的年龄和身体状况适度进行。频繁的性生活和性交中断只会加重器官充血，诱发疾病。

       许多老年人都知道前列腺增生是一种疾病，主要发生在老年人身上。近年来，虽然前列腺增生也扩散到中年人，但这种情况仍然非常罕见。中年人应适当注意预防，最好对前列腺进行适当的保健。