近年来，预防龋齿是一项非常重要的工作，特别是对儿童，因为如果儿童患有龋齿，会影响儿童的饮食，导致儿童患者营养不良，甚至影响身体的发育。那么，面对龋齿，我们应该做什么护理和保健呢？
1.减少或消除病原体刺激物 减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是预防龋齿的重要环节，最实用、最有效的方法是刷牙和漱口。加强宣传教育，使儿童从小养成口腔卫生习惯，学习合理的刷牙方法。刷牙可以去除口腔中的大部分细菌，减少菌斑的形成。孩子们可以用软毛巾或绒布擦洗牙齿。3岁以后，孩子们可以开始学习刷牙。早晚尽量刷一次，饭后漱口。唾液刷牙更重要，因为夜间间隔很长，细菌很容易繁殖。顺利刷牙，即从上到下刷牙，从下到上刷牙，从内到外刷牙，也要注意刷牙后牙的咬面。这样，你就可以清洁牙齿和牙齿上的食物残留物，刷牙后漱口。不要水平刷，水平刷很容易损坏牙龈，也不能清洁牙齿中的残留物。1989年，卫生部还召开了国家卫生标准技术委员会，由中学生分会制定，每排牙刷不超过5~6行规格。
应该注意儿童的饮食习惯，按时增加各种辅食，多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物，对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。
2.减少或控制饮食中的糖 我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的。但近年来，糖制食品和各种饮料显着增多。应注意宣传使家长教育儿童养成少吃零食和糖果糕点的习惯，睡前不吃糖，注意儿童三餐的质得。从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。要尽可能吃些粗粮。要重视母乳喂养婴儿。近来国际上提倡控制饮食中的碳水化物、使用代糖（sugar substitute）减少龋齿在中国是不现实和不经济的。最近，据报道，美国常用的代糖（aspartame）有毒性引起了国际关注。
3.通过氟化法增强牙齿的抗龋性 （fluoridation）增加牙齿中的氟，特别是改变釉质表面或表面的结构，增强其抗龋性。
龋齿的护理方法是什么？小编已经详细介绍过了。只要家长把这件事作为一件重要的事情来做，仔细清洁孩子的牙齿，龋齿就能得到有效的预防。
