低血压吃什么食物对身体好

       由于长期营养不良、偏食、挑食和缺乏锻炼，许多人会导致低血压。一旦发生低血压，就会导致头晕、乏力、注意力不集中和困倦。那么，低血压吃什么食物对你的健康有好处呢？

       1.一只乌骨鸡(约1500克)。将鸡去毛剖腹洗净，放入当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，然后将鸡肚缝紧，放入锅中蒸熟，吃肉喝汤，每半个月吃一次，甚至两个月。

       2.红枣15个去核，小米150克，净鸡1只，鸡切成块，大火翻炒，加入调料，煮至80％成熟，加入红枣和栗子炖熟食。

       3.鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)，和糯米一起煮成粥，一周用两次，连服两个月。

       4.一只嫩母鸡，30克黄芪，100克新鲜天麻(干品15克)。将鸡洗净，用沸水焯一下，用冷水冲洗。将天麻和黄芪切片放入鸡肚中。将鸡放入沙锅中，加入葱姜、盐、酒、陈皮15克，用适量水炖至鸡烂熟，加入2克胡椒粉即可食用。

       5.猪心1，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖，吃猪心喝汤。

       6.红枣20克，沙参15克，生熟地10克。用炖锅蒸3小时后，每天加入蜂蜜两次，服用15天。

       7.适量韭菜，捣碎取汁，每天早上喝一杯，经常服用，可以恢复血压正常。

       8.当归、黄芪、红枣各50克，4个鸡蛋一起煮，吃鸡蛋喝汤，每天早晚空腹吃一次。

       以上是非常适合低血压患者的食物和实践，我们可以根据自己的身体状况选择食物，此外，低血压患者必须确保足够的睡眠和良好的生活习惯，不能过度饮食来达到减肥的效果。

              个人减肥体验                                       真不敢吃               三天               大胖有型男哦！