养成6种习惯 远离直肠息肉

       直肠息肉是一种常见的临床疾病，其发病率随着年龄的增长而增加，男性比女性更常见。预防直肠息肉，从日常生活和饮食开始。

       保持乐观

       有良好的态度来应对压力，工作和休息的结合，不要过度疲劳。可以看出，压力是癌症的重要原因，中医认为压力导致过度劳累，导致免疫功能下降、内分泌紊乱、代谢紊乱，导致酸性物质沉积；压力也会导致精神紧张、气滞、血瘀、毒火等。

       2.生活规律

       有规律有规律，生活习惯不规律的人，比如彻夜唱卡拉OK、打麻将、晚上不回家等不规律的生活会加重体质酸化，容易患肠息肉。养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，使细胞增生，远离突变疾病。

       3.良好的生活习惯

       养成良好的生活习惯，戒烟，限制饮酒。世界卫生组织预测，如果人们不再吸烟，世界上的癌症将在五年内减少三分之一；其次，不要喝太多。烟草和酒精是极酸的物质。长期吸烟和饮酒的人容易导致酸性体质。

       饮食清淡

       不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物；年老体弱或有某些疾病遗传基因的人应适当食用一些抗癌食品和高碱性食品，以保持良好的精神状态。

       5.绿色食品

       不要吃被污染的食物，如被污染的水、作物、家禽、鱼蛋、发霉的食物等，吃一些绿色有机食品，防止口腔疾病。

       6.锻炼身体

       加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可以随汗液排出体内的酸性物质，避免酸性体质的形成。

       在日常生活中，我们要尽量避免各种诱发因素，将疾病的发病率降低至最低限度，提高自己的生活质量。