核心提示： 保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动：不要太担心长期月经不规律，有些月经下腹胀、腰酸、乳房疼痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁，正常，不必太紧张。
专家介绍：大多数月经不规律的患者是由不良的生活方式和不良的习惯引起的，但也有器质性病变的可能性，如果是器质性病变的因素，则应及时治疗原发病。同时注意月经不规律期间的预防措施。以下是对这方面的具体介绍：
1. 注意卫生，防止感染:长期月经不调要注意外生殖器的卫生和清洁，月经期间绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。经血量大的人应该避免吃红糖。
2. 防止过度节食，戒烟限酒:注意饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜和富含钙的食物，不要吃太冷。
3、 保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动：不要太担心长期月经不规律，有些月经下腹胀、腰酸、乳房疼痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易抑郁，正常，不必太紧张。
4. 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。
5. 注意内衣要柔软棉质，通风透气性好，要勤洗勤换，换好的内衣要晒干。
6. 药物治疗:传统医学辨症治疗，采用补肾扶脾、理气活血的方法调和气血，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流畅。
月经不规律的表现形式有很多种，一般来说，主要是指与正常月经不同的情况。例如，月经量、月经周期、闭经、更年期等情况，属于月经不规律的一种。不同类型的原因也会有所不同。
