哪些不良习惯可以导致月经不调

       我们很多女性朋友可能都知道，乱吃药可能会导致内分泌不调，容易导致月经不调，但很多女性朋友可能不明白，不仅药物会导致月经不调，还有很多原因会导致月经不调。而且，这些原因很多在我们的生活中都很常见，很多女性朋友都处于这种情况下。为了帮助你改掉这些坏习惯，我们也介绍了你。

       情绪异常

       长期的精神抑郁、抑郁或遭受重大的精神刺激和心理创伤，可导致月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜形成的，卵巢分泌的激素由垂体和下丘脑释放的激素控制，所以卵巢、垂体和下丘脑的功能都会影响月经。

       起居无度

       据研究，女性月经受到寒冷刺激，会使盆腔血管过度收缩，可导致月经过少甚至闭经。因此，女性的日常生活应该是有规律的，以避免过度劳累，特别是在月经期间。

       过度节食

       相关专家研究表明，女孩的脂肪至少占体重17％，月经初潮可以发生，体内脂肪至少可以达到体重22％，维持正常的月经周期。过度饮食，由于身体能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质消耗，导致雌激素合成障碍和明显缺乏，影响月经，甚至月经稀少或闭经，因此，追求苗条的女性，不能盲目饮食。

       嗜好酒烟

       香烟中的尼古丁和酒精会干扰月经相关的过程，导致月经不规律。调查统计显示，超过四分之一的吸烟和饮酒妇女因月经不规律而接受治疗。所以大多数女性朋友不应该吸烟，少量饮酒。

       以上三个原因，可能很多人都在做，即使不做，所以也必须做一些，如果我们不想因为月经不规律而害怕，那么我们应该摆脱上述坏习惯，让自己成为一个健康的女人，不仅如此，上述原因会导致很多疾病，所以我们应该坚决说不。