怎么预防儿童出现贫血呢

       贫血，这是一种各个年龄段的人都会出现的疾病，许多儿童也会出现这种疾病，事实上，对于儿童贫血的问题，在生活中可以做好预防工作，以下主要介绍如何预防儿童贫血？

       首先，提倡母乳喂养：由于母乳中铁的生物利用率和吸收率高于牛奶；4个月后，应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮叶等铁补充食品；牛奶喂养的儿童应提前2-3个月添加。儿童时期每天需要10-15毫克铁，青少年女孩每天需要20毫克铁。当每天提供的食物中铁的含量不能满足这一要求时，应从铁补充剂中摄入。

       第二，掌握科学的喂养技能：所提供的食物必须结合儿童年龄、消化功能等特点。营养应完整，最多和比例应合适，食物不应太精细，含糖过多，太油腻，调味品太强烈和刺激。其品种应多样化，烹饪不破坏营养，做色、香、味，以增加儿童的食欲。

       第三，多吃新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素C，有助于食物中铁的吸收。因为每种食物都不能提供人们所需的所有营养，所以饮食必须平衡。

       第四，纠正一些不良饮食习惯，如强迫、诱惑、挑食、偏食，彻底治疗各种慢性失血性疾病。

       简而言之，如果你想防止儿童贫血，必须注意儿童饮食，必须注意儿童饮食必须多样化，丰富，建议多吃营养食品，排骨汤、鱼汤需要经常喝，以便做好预防贫血。