预防卵巢早衰的方法有哪些?

       随着女性卵巢早衰的发病率越来越年轻，越来越多的人开始关注卵巢早衰的相关问题。卵巢早衰的出现不仅会导致女性早衰，还会导致严重的不孕症状。积极预防这种疾病的出现是非常必要的。请跟随小编了解一下。

       预防卵巢早衰的七个妙方：

       1.红酒比啤酒更有益

       荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒可以提高卵子的活性20％。红酒中的多酚能使卵子更健康，白酒中的多酚含量仅低于红酒10％，也是健康的选择，但啤酒中的酵母会催眠卵巢，降低卵子活性，最好少喝。

       2.少吃止痛药

       一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35平均每人每年服用77片止痛药，使卵子活性低于无止痛药的人7％。止痛药抑制大脑神经，长期服用会迷惑神经中枢，降低卵巢指令速度，降低卵活性。

       3.来月经时多补铁

       没有月经不需要月经综合征吗？错了！月经期间，经血会带走体内大量的铁，铁可以为卵子提供足够的营养。因此，在月经期间多吃菠菜、动物内脏和其他高铁食物，以使卵子更健康。

       4.离电脑辐射越远越好

       研究表明，计算机辐射会影响卵子的质量，但不可能完全避免计算机辐射。大多数人认为更换液晶屏可以远离计算机辐射。事实上，辐射最大的地方不是显示屏，而是电源。笔记本电脑的辐射比台式电脑小得多。最大限度地避免电脑辐射的最佳方法是为笔记本电脑充电，拔下电源，用电池工作。

       5.煮豆腐比炸豆腐更健康

       豆腐和豆浆含有大量的植物蛋白，使卵巢更强壮，卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，油炸豆腐的食用油含有不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白的活性，减少健康的分数。每天吃一小盘豆腐就足够了，过量的植物蛋白会给肾脏带来负担。

       6.“卵巢保养”谨慎做

       美容院流行的卵巢维护是不可靠的！在对亚洲400多家美容院的抽查中，日本国家卫生组织发现，用于卵巢维护的精油不均匀，不合格20％。如果不是很安全，值得信赖的美容院，不要随便做卵巢维护！美容师手中的精油渗入体内，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

       7.用保健品保护巢穴

       事实上，除了注意日常生活外，我们还必须从根本上养巢，这才是真正的硬道理。如果药物可以放在私处，药物可以在子宫和卵巢中发挥作用，甚至渗透到全身的血液和组织中，调节女性的内分泌系统，从根本上养巢。

       以上是专家介绍的一些预防卵巢早衰的方法，希望能给预防带来实质性的帮助。卵巢是女性重要的生殖器官，一旦病变会对人体造成很大的伤害，我们在日常生活中，必须更加注意卵巢的维护。