核心提示： 定期体检，尽快治疗身体疾病，注意身体，不要太注意或担心。定期户外活动：老年人适合步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑、传统舞蹈等更持续、更多的运动。
阿尔茨海默病是老年人中最常见的疾病之一，许多人不注意，阿尔茨海默病会变得越来越严重。特别是当老年人的记忆丧失时，阿尔茨海默病对老年人特别有害。那么，预防阿尔茨海默病的方法是什么呢？
由于痴呆症的病因不同，预防方法也不同，主要有以下几个方面：
1.改善劳动环境。
避酒戒烟。
3.饮食调节:不仅要防止高脂食物引起胆固醇升高，还要摄入蛋白质、无机盐、氨基酸等必需营养素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。
4.保持精神快乐有利于长寿和精神健康。
5.安排好生活和学习:老年人要坚持学习新知识，与社会保持广泛接触。
6.退休前，我们应该在思想和物质上做好一切准备。丰富的生活内容、广泛的兴趣爱好可以促进心理活动，延缓或减少衰老过程。
7.定期体检，尽快治疗躯体疾病，注意身体，不要太注意或担心。
8、定期户外活动：老年人适合步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑、传统舞蹈等更持续、更多的运动。
预防阿尔茨海默病并不难。关键在于老年人的日常生活习惯。老年人应每天保持均衡的饮食，少吃盐和油腻的食物，注意避免吸烟和饮酒。体育锻炼，多搓手是预防的好方法。
