女性要做好卵巢早衰的防治工作

       说到卵巢，我们首先想到的是分泌卵子，但卵巢也是女性雌激素和孕酮的分泌器官。如果护理不当导致卵巢早衰，会影响女性的健康和美丽。作为一名女性，如果你想延缓衰老，你应该首先学习如何预防卵巢早衰。

       首先，女性必须注意睡眠。据说美女是睡觉的。与早睡的女性相比，23点睡觉的女性会因睡眠不足和睡眠质量差而影响免疫力，导致月经紊乱和卵巢早衰。长期节育和药物减肥会导致营养不良和蛋白质缺乏，从而导致卵巢早衰。青春期是卵巢发育的时期。如果经常穿紧身内衣，会限制卵巢发育，伤害卵巢；

       其次，月经、婚育史也会影响卵巢早衰。月经初潮年龄早的更年期早，早潮年龄晚的更年期晚。更年期时间与卵泡的初始数量和卵泡衰竭率有关。反复取卵或使用促排卵药物也会导致卵巢早衰。

       还有，就是家庭遗传史和既往手术史也会影响卵巢。由于染色体异常、母亲或姐妹40岁前更年期，或盆腔手术史是卵巢早衰的因素。心理因素是许多卵巢早衰的重要原因，因为不良情绪会减少体内免疫活性物质的分泌。强烈的情绪波动或突然的巨大精神刺激会改变中枢神经系统，导致月经紊乱和卵巢早衰。经常出差、环境变化、情绪紧张也会导致月经紊乱。

       注意事项

       卵巢早衰的朋友不要慌，可以服用纯中药育宫培林丸调理。

       对卵巢早衰提出了一些预防建议：如经常吃蔬菜、豆制品和牛奶。包括红枣、黑米、红豆、核桃、菠菜、胡萝卜、西兰花、南瓜、红薯、燕麦等；放慢工作节奏，学会调整情绪，与家人和朋友相处融洽；定期体育锻炼，增强体质；母乳喂养可以延缓排卵，保护卵巢。

       现在很多女性为了减肥拼命节食减肥，这也是卵巢早衰的原因之一，虽然这些女性很难减肥，但往往减肥效果不好，原因是卵巢早衰容易导致身体变形，所以女性朋友不要忽视卵巢早衰的危害，保护自己，让自己年轻美丽。