咽喉肿痛应该如何预防

       大多数喉咙感染是传染性的，主要通过唾液在空气中传播。因此，让你的孩子远离有症状的人是非常重要的。然而，大多数人在出现症状之前都是传染性的。因此，没有切实可行的方法来避免儿童与患者的接触。在食物方面，少吃辛辣刺激性和油炸食品，多吃西瓜、甘蔗、梨、萝卜、菱角、鲜莲藕、罗汉果、肥海、菊花、杨桃、柠檬等，多喝温水（35～40°C左右)，避免感冒，避免接触脏空气，进出公共场所时戴口罩，保持室内空气流通，不要长时间说话，避免尖叫。

       1、保持适当的室内温湿度，空气新鲜，是预防和控制慢性咽炎的有效措施。卧室空气干燥、过冷、过热、过湿都会影响咽粘膜的防御功能，导致功能障碍，咽部感觉异常，随着时间的推移变成慢性咽炎病变。早上、晚饭后和睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，预防和控制口鼻疾病，消除炎症病变，预防和控制咽炎不容忽视。

       2、饮食恢复，适合清淡易消化的饮食，然后辅助一些清爽的火、嫩多汁的食物摄入。如橙子、橙子、菠萝、甘蔗、橄榄、梨、苹果等，或多喝水和冷饮，但饮料不能太浓。避免吃烟、酒、姜、胡椒、芥末、大蒜和所有辛辣的东西。

       3.气功疗法治疗咽炎的方法是:静坐，双手放在大腿上，眼睛微微闭上，舌头抵上腭，安神入静，自然呼吸，守咽，口中蓄津，待津液满口，慢慢吞咽。—20分钟后，慢慢睁开眼睛，用拇指和其他四个手指轻轻揉喉咙，自然呼吸，保持手下。津液满口后，慢慢下咽，揉5—7分钟。每日练2—3次，每次15—30分钟。