月经不调的十大食疗菜、饮谱

月经不调一直困扰着很多女性朋友。作为一个走出大厅、走进厨房的现代知性女性，为了摆脱月经不调对我们身心的不良影响，请与我分享以下具有调节月经不调的美味佳肴：

十大食疗菜，月经不调，饮谱

       １、乌骨鸡汤由当归、黄芪、茯苓等9克乌骨鸡汤组成。

       用法:将鸡洗净，去除脏杂，将药物放入鸡腹，用线缝合，放入砂锅中煮熟，去除药渣，加入调味品后吃肉喝汤，分2-3次服用。月经前每天l连服连服3-5次。

       功能:健脾养心，益气养血；适用于气血不足导致月经过少、月经色淡、头晕、心悸、面色萎黄、腹部空落、舌质淡红、脉细。

       ２、本地烧羊肉组成：羊肉500克，当归、生地15克，干姜10克。

       用法:将羊肉洗净，切成块，放入砂锅中，加入洗涤剂、酱油、盐、糖、黄酒，适量清水，红烧至肉烂，可经常服用。

       功能：温中补虚，益气摄血；适用于气虚引起的月经量大、色淡质虚、面色无华、神疲气短、懒言、舌淡、脉弱。

       ３、生化蜂蜜膏组成：当归益母草30克川芎桃仁甘草丹皮10克炮姜5克白蜂蜜50毫升用法：前七味加水500毫升，煮300毫升，去渣，加白蜂蜜膏，每服30毫升，每日服3次。

       功能:活血化瘀，温经调经；适用于月经过少、色紫黑、血块、小腹胀痛、舌正常或紫暗、瘀斑、脉细弦涩。

       ４、母鸡艾叶汤由1只老母鸡和15克艾叶组成。

       用法:将老母鸡洗净，切成块，用艾叶煮汤，分2-3次食用。月经期服用2-3剂。

       功能：补气摄血，健脾宁心；适用于月经过多、心悸、失眠、多梦、少腹冷痛、舌淡脉细。

       ５、生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

       用法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸20分钟左右，每次服50毫升，每天服2次。

       功能:活血止血；适用于血瘀引起的月经过多、色紫黑、血块或伴小腹疼痛、舌质紫暗或血瘀、脉细。

       ６、两种膏体组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。

       用法:前五味炒300毫升浓汁，用60毫升白开水将阿胶关闭，加入药汁，加入白蜂蜜，加入文火，等待凉爽，装瓶。每次服用 20毫升，每天服用3次。

       功能:滋阴养血；适用于月经过多、色红、头晕、心烦口渴、舌质红、脉细弦引起的肝肾阴虚、虚热内扰。

       ７、枸杞炖羊肉：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

       用法:将整块羊肉用沸水煮透，用冷水洗净血沫，切成块；锅里油热的时候，把整块羊肉放进去，用沸水煮，用姜片炒，煮入料酒炒锅，翻炒后倒入枸杞、清汤(2000ml)，用盐、葱煮沸，去除浮沫。l—1.5羊肉煮熟后，去葱姜，入味精，吃肉喝汤。

       功能：补肾养血；适用于肾阳不足引起的月经少或滴水不干净、浅红色或暗红色、薄、腰膝酸软、头晕耳鸣、腹冷、夜尿多、舌质淡、脉沉迟。

       山楂红花酒：山楂，红花，白酒。

       用法:将上药浸泡在酒中1周。45～30克，两次，视酒量大小而不醉。

       功能：促进血液循环，消除血瘀。主要治疗月经量少、紫黑块、腹痛、血块排出后疼痛减轻。治疗月经不规律时，注意避免吃冷不冷。

       红枣茶：黑木耳，红枣。

       用法：黑木耳红枣共煮汤服，一天一次，连服。

       功能：补气养血止血。主要治疗气虚型月经出血过多。

       10.浓茶红糖饮用:茶、红糖各适量。

       用法：煮一碗浓茶，去渣，放红糖溶化后饮用。一天一次。

       功能:清热调经。主要治疗早期月经量。这也是治疗月经不调的常见食疗方法。

       以上食谱是调节月经不规律的好成分，但这不是实质性的药理学，或根据个人情况选择食物，必要时，去医院寻求医生的帮助。