发烧是一种常见的现象,常伴有感冒、食欲不振等现象,在此期间应注意以下饮食状况。

发热病人的饮食宜忌    

       1、多饮水

   

       发热期间会出很多汗,体内的热量被水分带到体外,可以起到降温的作用。多喝水可以补充水分,帮助汗水流出来,有助于退热。最好是喝温水。也可以喝些稀粥。

   

       多吃蔬菜水果

   

       蔬菜水果富含维生素C矿物质,维生素C可以帮助缓解身体的不适症状,还可以加强身体的免疫力,加快康复。蔬菜水果是矿物质的重要来源,多吃蔬菜水果可以补充体内矿物质的损失,维持体内水盐代谢平衡,减少发热对身体的伤害。

   

       3.饮食要清淡,避免油腻

   

       发烧往往会影响胃肠功能和食物的消化吸收。如果饮食太油腻,更难消化吸收,会增加胃肠道负担,引起胃肠道不适。

发热病人的饮食宜忌    

       4.不要喝冷饮

   

       喝太多冷饮会刺激胃,影响胃肠蠕动,引起胃肠道不适,二会收缩皮肤毛细血管,闭合汗孔,阻碍散热,减少汗液流出,不利于降低体温。

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