感冒时候的饮食讲究

很多人都知道，在疾病治疗过程中，有些东西是不能吃的。中医称之为戒口。事实上，中医注重戒口是有道理的，但戒口取决于个人和疾病的具体情况。感冒时，很多人不愿意吃东西，觉得自己没有胃口。事实上，他们也很注意感冒的饮食。那么感冒时的饮食是什么呢？

       感冒应该吃这些吗？

       有些人认为烧生病时吃鸡蛋不仅清淡易消化，而且营养丰富，有利于恢复健康，但这种做法是不科学的。发烧患者吃鸡蛋会增加体内的热量，因为热量不能释放，就像火上浇油一样。医生说鸡蛋营养丰富，但发烧期间不宜多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7％能被人体吸收。吃鸡蛋后会产生一定量的额外热量，增加身体的热量，加重发烧症状。

       不要吃瘦肉和鱼。其他高蛋白食物，如瘦肉和鱼，也会增加身体的热量。你应该尽量少吃。

       发烧患者的饮食应清淡易消化，富含维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、粥、面条、莲藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，你可以吃清鸡汤面、蔬菜泥粥等食物。在疾病恢复的后期，你可以补充更多的高蛋白食物，如瘦肉、鱼和豆腐。

       如果感冒时没有食欲，可以选择饮料来缓解疼痛。

       例如，蜜姜感冒饮料，蜂蜜和姜汁各适量，治疗普通感冒是感冒，主要由病毒引起，全身比流行感冒轻微，如头痛、牙痛、发烧等。柠檬蜂蜜茶主要用于治疗流行感冒或普通感冒。还有新鲜的蜂蜜红茶，60克蜂蜜和几种红茶，对流行感冒或普通感冒有效。

       在生病期间，我们应该尽量保持清淡的饮食习惯，但如果长期感冒，长期饮食太清淡，营养结构单一，也可能导致营养不足，部分微量元素补充不足，可能对感冒康复有不利影响。所以我们必须注意在感冒期间调整我们通常的饮食。