脑出血的原因主要与脑血管病变和硬化有关。血管病变与高脂血症、糖尿病、高血压、血管老化、吸烟等密切相关。脑出血通常是指自发性原发性脑出血。脑出血患者通常在情绪激动和努力工作时突然发生.脑出血的早期死亡率很高，大约有一半的患者在发病后几天内死亡，大多数幸存者都有不同程度的后遗症。预防这种疾病非常重要。以下专家介绍了脑出血后遗症的预防措施。
1.保持平和的心态
健康的心态是预防动脉硬化和高血压脑出血的重要因素。老年人应避免快乐和愤怒，并受到强烈的刺激。特别是患有心脑血管疾病的老年人，应善于调节和控制情绪，不得炒股、打麻将，防止情绪剧烈波动引起脑血管事故。
2.养成科学的饮食习惯
高血压患者应戒烟、限制饮酒，提倡低盐、低脂饮食，饮食应清淡、多样全谷物应该吃，应该多吃富含维生素和矿物质的食物，如鱼、豆类、鸡蛋、牛奶、瘦肉和新鲜的蔬菜和水果。
3、要控制血压
高血压是一种终身疾病，终身服药，不能三天钓鱼，两天晒网，使血压反复反弹，容易导致血管破裂，脑出血。
4.及时正确抢救
脑血管事故往往发病迅速，病情进展迅速，致残率高，死亡率高。抢救成功的关键是确保患者在黄金时间得到及时正确的治疗。
5.生活要有规律
冬天是精气隐藏的季节，应该早睡晚起，尤其是老年人，身体调节功能下降，不能像年轻人一样整晚看电视熬夜。按时休息，确保睡眠，特别是在中午，最好有两个小时的午餐休息。老年人可以一些工作，但不要太累。
