子宫肌瘤怎么去预防

       子宫肌瘤是一种对女性身心健康影响很大的妇科疾病。没有人想轻易被它带走。因此，许多女性朋友渴望做好一些相关的预防工作，以避免疾病侵袭自己。那么，如何预防子宫肌瘤呢？以下是专家的介绍。

       避免人工流产

       人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

       2、定期去医院复查

       若发现子宫肌瘤，一般应每3至6个月复查一次，若肌瘤增大明显，出血严重，则应进行手术治疗。

       3、调节饮食

       目前，医学上认为子宫肌瘤与雌激素水平高有很大关系。因此，妇女应多吃富含蛋白质和维生素的食物。禁食热、凝血、高激素的食物，如龙眼、红枣、阿胶和蜂王浆。

       避免肥胖

       子宫肌瘤的形成与长期的大量雌激素刺激有关，动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的产生和释放，因此肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于正常体重。因此，培养良好的饮食习惯，如定期定量饮食，坚持低脂饮食对预防子宫肌瘤有一定的作用。

       5、房事卫生

       患者应注意控制性交，防止肾气损伤，加重病情。更要注意性交卫生，保持外阴清洁，防止外邪内侵，入内化热，凝结气血，加重病情，这也是预防子宫肌瘤疾病的关键。

       6.保持乐观的态度

       快乐的心情是一件非常重要的事情，每个人都不能一帆风顺，到处都有压力和困难，所以我们必须纠正心态，以乐观的心情面对生活。患者在日常生活中应注意调整情绪，防止愤怒、悲伤、思考，应尽量满足、开朗、开放，避免过度劳累。

       温馨提示：以上关于如何预防子宫肌瘤的专家总结了一些相关的预防要点，希望能给女性朋友带来一定的帮助。此外，专家告诉你，生活也要积极做好这些方面的预防工作，尽量避免子宫肌瘤侵入自己。