耳鸣疾病吃什么好呢

       除了一些客观因素外，饮食因素也不容忽视。如果生活中饮食不当，也会引起耳鸣。因此，耳鸣患者在治疗时，在日常生活中也应注意合理的饮食调整。那么，什么对耳鸣有好处呢？让我们仔细看看。

       1.减少脂肪摄入

       大量摄入脂类食物会增加血脂，增加血液粘度，导致动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感。当血液循环障碍发生时，会导致听神经营养不足，导致耳聋。

       中年人的日脂肪总摄入量应控制在40克左右，应少吃富含脂肪的食物，如内脏、脂肪、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食品等。

       2.多吃富含铁的食物

       缺铁容易使红细胞变硬，降低运输能力，耳部营养供应不足，损害听觉细胞功能，导致听力下降。补铁可有效预防和延缓中老年耳鸣和耳聋的发生。

       无论男女，45岁以上的人每天的铁摄入量都不应少于12毫克。

       常见食品中紫菜含铁量高，每百克紫菜含铁量高46.8毫克铁，虾皮16.5毫克，水母皮17.6毫克，黑芝麻26.3毫克，黄花菜12.6毫克，黑木耳11.9毫克、苋菜10.5香菜和木耳的铁含量仅次于苋菜，豆制品的平均铁含量约为4-6毫克。

       3.多吃含锌食物

       中老年人耳鸣耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗中锌的含量远高于其他器官。60岁以上耳蜗中锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能，导致听力丧失。

       每天多吃富含锌的食物，如鱼、牛肉、鸡、鸡蛋、各种海鲜、苹果、橘子、核桃、黄瓜、番茄、卷心菜、萝卜等。

       4.常吃有活血作用的食物

       活血化瘀可扩张血管，改善血液粘度，有利于维持耳部小血管的正常微循环。

       黑木耳、韭菜、红菜、红酒、黄酒等。

       5.养成喝牛奶的习惯

       牛奶中几乎所有已知的维生素都含有维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E胡萝卜素。

       什么对耳鸣有好处？通过以上介绍，我相信你应该已经明白了。耳鸣是一种对我们听力有很大威胁的耳病，所以我们应该注意耳鸣。一旦发现症状，应及时治疗，对自身健康负责，保护听力。