排卵期的自我计算方法

       月经正常的情况下，女性排卵期是从月经第一天开始算，到第14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。主要是排出次级卵母细胞即卵细胞。这个次级卵母细胞进入输卵管后，在输卵管中进行第二次减数分裂。这次分裂要在受精之后，在精子核进入次级卵母细胞之后进行。分裂的结果，产生一个有效的大细胞，即卵细胞，以及一个不能受精的极体。

       然而，如果本月排出的卵细胞不受精，卵巢中的黄体就会退化，雌激素和孕酮就会减少。如果子宫内膜得不到雌激素和孕酮的支持，就会萎缩塌陷。子宫内膜内 血管痉挛收缩，最后破裂出血，子宫腔内膜层剥离脱落，阴道排出。这就是月经。

       正常育龄妇女每月月经一次，从月经开始到下次月经第一天，称为月经周期一次。如果从避孕的角度来看，女性的月经周期可分为月经期、排卵期和安全期。女性的排卵日期一般在下次月经前14天左右，排卵前5天和后4天，排卵日共10天称为排卵期。例如，如果月经是1，下次月经将是29，排卵日是15，排卵期是10到19。