腹泻的饮食保健有哪些？

       腹泻是我们每个人都可能患的一种疾病。因此，为了你自己的健康，我们每个人都应该高度重视腹泻，并采取相应的预防措施。以下是生活中常见的腹泻饮食和保健方法。

       腹泻严重者，早期禁食给肠道适当的调节时间，缓解期可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物，如软油米汤、粥、面条、淡茶、果汁等。

       早期吃一些清淡的米汤，好转后最好吃面条等液体食物。这些食物易于消化吸收，含有人体所需的大量电解质，还能补充热量和维生素。少吃多吃。

       不能吃什么？

       1.少吃甜食:因为糖容易发酵胀气。

       2. 尽量减少蔬菜的食用：许多新鲜蔬菜，如卷心菜、韭菜、菠菜和卷心菜，都含有亚硝酸盐或硝酸盐。一般来说，这些蔬菜对身体没有不良影响。然而，当人们腹泻、消化功能障碍或胃酸过低时，肠道中的硝酸盐还原菌会大量繁殖。此时，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒和肠原发绀。

       3、 生冷水果：如番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼等。

       4.油炸食品:肉、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。

       俗话说：疾病来自口腔。因此，我们的饮食健康直接影响到我们的健康。如果你是腹泻的朋友，我希望你能参考上述饮食保健方法。虽然它不能治愈腹泻，但它可以在一定程度上帮助你减少腹泻的危害。