一、热水泡脚
每天晚上用热水浸泡脚15分钟（温度太热，无法忍受）。浸泡脚时，注意水量不要超过脚表面。浸泡后，脚应变红，以防感冒.
二、生吃葱
生吃葱时，可将油热倒在切好的葱丝上，然后与豆腐等凉拌食用，既美味又能预防感冒.
三、盐水漱口
每天早晚用淡盐水漱口，清除口腔病菌.当流感流行时，我们应该更加注意盐水漱口，此时，抬头漱口使盐水完全冲洗咽部效果更好.
四、冷水浴面
每天洗脸时，用冷水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少量水（注意不要吸入太深，以免窒息），然后吹出，重复多次.
五、按摩鼻沟
双手搓搓，手掌热后按摩迎香穴(位于鼻沟内，平鼻外缘中点)十余次，可预防感冒，减轻感冒后鼻塞症状.
六、鼻子插葱
感冒后鼻子不通风怎么办？睡觉的时候可以在两个鼻孔里塞一个新鲜的葱条，3小时后取出，一般一次就能愈合.如果没有，第二天可以再塞一次.值得提醒的是：首先，葱条应该更厚更薄。首先，它们的药用力量很小；其次，如果患者鼻腔接触鲜葱过敏，可以在葱条外面包一层薄薄的棉花.
七、白酒擦身
用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻轻刮胸、曲池、下肢曲窝，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，大约15分钟后出汗.出汗后，全身轻松舒适。这时，注意免受风寒，感冒很快痊愈.
