发布于 2024-03-08 来源:复禾疾病百科
患有白内障,正常生活和工作会受到很大影响。然而,疾病的发生并非偶然。如果人们不注意眼部保健,患白内障是不可避免的。白内障的原因有很多。这些原因是由生活中的一些坏习惯引起的,因此我们必须加强预防。
1.注意精神调节:冷静,心胸宽广,保持情绪舒适,生气。培养对养花、鸟、金鱼的兴趣,培养情感,与年轻人交谈,分散对不愉快事物的注意力,激发对生活的强烈热情,防止和延缓疾病的进展。
2.加强眼部卫生,平时不用手揉眼睛,不用手帕、毛巾擦眼睛,洗眼睛。过度使用眼睛后,应适当放松。久坐的工人应该有1个间隔~2小时起床10次~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。睡眠充足,及时恢复疲劳。
3.积极预防和控制慢性病,包括眼病和全身性疾病。特别是糖尿病最容易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情进一步发展。
4.饮食应富含蛋白质、钙和微量元素,多吃维生素A、B、C、D食物。平时多吃鱼,能保持正常视力,防止病情进展。
5.实践证实,吸烟易患白内障应尽快戒烟。
以上介绍是一些不良行为习惯,在生活中经常被我们忽视,这些习惯给我们的眼镜带来了很多负担,所以我们必须注意调整眼镜疲劳,不仅眼镜需要放松,我们的精神也需要放松,这样我们的眼镜健康可以长期保证。