预防儿童矮小症的几大因素

简单地说，如果父母发现他们的孩子是班上同性别孩子中最矮的，或者年生长高度小于5厘米，他们应该考虑孩子可能有生长障碍。因此，我们应该特别注意它。

       许多矮孩子的父母经常认为他们的孩子矮是因为他们通常吃得太少或挑食太明显。事实上，儿童矮小的发病不是由单一因素引起的。那么，矮小的发病率与哪些因素有关呢？

       专家指出，矮小不仅与遗传因素、环境因素有关，而且与饮食、睡眠、锻炼密切相关，因此，父母应注意日常生活以下因素：

       1、睡眠因素

       由于生长激素是人类生长最重要的激素，生长激素的分泌主要是在深度睡眠中分泌的。因此，确保更充足的睡眠是非常重要的。特别是学龄儿童，一般需要确保每天8~9小时的睡眠时间。生长激素只与睡眠深度和总时间有关，与早晚睡眠无关。特别是现代人的睡眠时间比过去晚，但不会更短，只要你确保良好的睡眠对治疗矮小症有很大的帮助。

       2.饮食因素

       在饮食方面，最好是均衡饮食，即肉类和蔬菜的合理搭配，粗粮和细粮的均衡摄入。许多父母，尤其是老年人，过去吃得不好，现在试图让孩子吃得更多更好，总是担心生长营养不足，甚至试图补充各种医疗保健产品、微量元素或维生素，这个想法有一定的错误，因此，食物总量、肉类和不健康食品需要适当的限制或减少。如果营养过剩，它也会被称为儿童性早熟，导致短期疾病的发生，但会阻碍儿童的成长。

       3、运动因素

       慢跑方式主要是慢跑、慢跳绳等。球类运动、游泳等也可以，但要注意保持运动的连续性，球不在手时也要注意跑步。过于剧烈的运动会导致缺氧，这是一种无氧的运动，但不利于身高的增长。长时间的运动也有不利的一面，运动中等强度，有规律、连续的运动，尽量在户外，有利于减少矮小的发生。

       4、其他因素

       2~14一般来说，年龄较大的儿童每年需要驱除两次肠道寄生虫，只要他们不生病，就不需要发现卵子。通常，如果你生病了，试着及时去正规医院。

       通过以上介绍矮小症的预防措施，我们不仅要注意以上因素，还建议家长让孩子从小养成良好的日常习惯，多参加户外运动，让孩子在良好的环境中成长，防止矮小症的发生。相信通过有效的预防，可以降低患矮小症的概率。