预防小儿感冒应该吃什么呢

      进入冬季后，气候不稳定变得异常，此时，气温突然变冷变暖。天气的急剧变化使许多人容易感冒，尤其是一些抵抗力差的儿童。事实上，只要家长足够重视并做好预防工作，也可以预防儿童感冒。以下是预防儿童感冒应该吃什么？

       注意补充维生素A

       如果儿童和体弱者缺乏维生素A，呼吸道粘膜的抵抗力会下降，容易感冒。经常感冒的人可以适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色水果和蔬菜含有胡萝卜素，可转化为维生素A，有利于预防感冒。

       红色果蔬

       番茄、苋菜、胡椒、胡萝卜、红枣、红薯等红色食物富含β-胡萝卜素不仅能去除人体氧自由基，还能参与维生素的合成A，保护上皮组织和呼吸道粘膜。这些红色植物含有特殊物质——抗感冒因子，能直接抵抗感冒病毒。

       鸡汤

       鸡含有半胱胺酸，能促进呼吸道粘液排出，能有效快速地疏通气道。

       茶水漱口

       日本科学家发现，茶中的儿茶素可以抑制流感病毒的活性。经常用茶漱口，儿茶素可以覆盖突出的粘膜细胞，杀死病毒，防止感染。乌龙茶和红茶都含有儿茶素，绿茶预防流感效果最好。

       生吃大葱

       葱含有胡萝卜素、维生素B、维生素C除铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含有葱辣素，具有很强的杀菌和抑制细菌、病毒的作用，吃生葱有预防和治疗感冒的作用。

       大蒜

       大蒜中含有的物质不仅可以消除一些细菌，还可以抑制一些真菌和病毒。流感流行时，除了生吃大蒜或醋蒜外，还可以捣碎生大蒜，加入10倍的水，取汁点鼻子，也可以发挥预防作用。

       简而言之，通过以上介绍，我相信女性朋友应该吃什么来预防儿童感冒，预防感冒除了饮食需要注意，父母也需要注意尽量让婴儿呆在室内，尽量不要让婴儿出去，也可以提前吃一些药物来预防感冒工作。