老年男性如何预防前列腺增生

                           核心提示： 久坐容易使会阴充血，导致排尿困难。老年人应多做户外运动，能有效促进血液循环，增强抵抗力，减少细菌入侵。

       专家指出，前列腺增生是老年人的高发病率疾病。虽然目前中青年也有病例，但老年患者仍然是发病的主体。老年人的身体特征是雄激素分泌逐渐减少，老年人的身体器官逐渐减弱。在这种情况下，应及时预防高发病率疾病，以免对身体造成伤害，以下是如何预防老年人的前列腺增生：

       1.注意日常饮食。平时的饮食尽量清淡，少吃辛辣、冷、刺激性食物，烟酒不能碰，否则容易加重器官充血，也容易导致内生湿热。我们应该多吃新鲜的水果和蔬菜，以补充人体必需的维生素。

       2.注意保暖，防止感冒。天气越来越冷，感冒等呼吸道感染的发病率越来越高。我们通常需要积极做好防寒和保暖工作。我们应该谨慎使用一些药物，如阿托品、茄子片、麻黄素片、异丙基肾上腺素等，这可能会加重排尿困难。

       3.避免久坐。久坐容易使会阴充血，导致排尿困难。老年人应多做户外运动，能有效促进血液循环，增强抵抗力，减少细菌入侵。

       4.适量饮水。每天保证一定量的饮用水，可以冲刷膀胱，稀释尿液，减缓病情的发生。但切记不要憋尿。憋尿会导致膀胱过度充盈，削弱膀胱逼尿肌张力，诱发急性尿潴留。

       5.保持清洁。每天保持私处清洁，内衣要勤洗勤换，尽量穿宽松的棉质内衣；不要在公共场所使用毛巾、坐式马桶等。

       6.正确对待性生活。性生活的次数应根据自己的年龄和身体状况适度进行。频繁的性生活和性交中断只会加重器官充血，诱发疾病。

       最后一点是，中青年性生活异常的危害非常大。它不仅是前列腺疾病的高发病率，也是阳痿和早泄的主要原因。因此，对性生活有正确的态度是预防中青年男性前列腺增生最直接的方法。