男科专家说说前列腺增不仅是老年的常见病，现在很多中青年人也患上了不同程度的前列腺增，这给他们的工作生活带来了不小的影响，所以及时治疗是很关键的，治疗期间患者还可做一些自我保健的方法如：按摩会阴部另外还要多练习提肛，对病情的康复有很好的帮助。
坐浴：用温水坐浴，水温适合耐热，每天1～2次，每次10～20分钟。坐浴时放松肛门括约肌，用手指按压会阴和肛门周围，用温水冲击肛门。
乐观的情绪，及时排尿，保持大便畅通，不要久坐，注意保暖，早睡早起，同时保持正常的夫妻生活不能过度，尿潴留病史应小心，最好不要做爱。此外，多锻炼，多锻炼，减少局部血瘀。
按摩手指按摩会阴，可间歇用力深压，局部感觉酸麻胀微痛。每天按摩1～2第二，午休和晚睡前进行。
肛门提升：经常进行肛门括约肌和肛门提升肌的收缩练习，可改善盆腔和会阴的血液循环，减少局部充血。1～3每次10分钟。
以上方法前列腺增患者在日常生活中要多练习，对辅助治疗疾病会有很大的帮助，男科专家说前列腺增具有反复发作的特点，所以要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒对预防前列腺增的复发有一定的帮助。
