有效治疗重度抑郁症的偏方

       自我精神暗示，这种治疗方法要求患者首先承认自己的精神抑郁症，然后学会及时识别和记录抑郁症的错误理解，并进行反思。

       补充食物营养心理专家建议多吃富含维生素的维生素b富含食物，如粗粮、鱼等。与其他食物相比，这种中度抑郁症的治疗估计是最容易被患者接受的。

       扩大社会交往的研究表明，善于与人交往的人比喜欢独处的人更快乐。因此，心理学家鼓励患者走出家门，积极参与各种社会集体活动，这对放松和忘记抑郁症非常有帮助。