经常消化不良吃什么好

                           核心提示： 消化不良的人在选择主食时，最好选择一些消化良好的食物，面条、馒头、花卷等消化成分很好，适合消化不良的人吃

      经常听见有人说自己不饿，这段时间消化不良什么的，尤其是小孩子，经常容易这样。胃动力出现问题，就容易消化不良，我们家里常备的吗丁啉就促进胃动力的。其实还有一大部分原因是因为我们吃的食物的原因。那下面我就具体介绍一下到底应该吃点什么好呢?

       1 主食

       消化不良的人在选择主食时，最好选择一些容易消化的食物。面条、馒头、花卷等都是消化不良的食材，适合消化不良的人。

       2 肉食

       大多数肉会更难消化，那么，消化不良吃什么好呢？在选择肉、鸡蛋、牛奶时，最好选择一些蛋白质和钙含量较的，如鸭，更适合消化和吸收。

       3 蔬菜

       消化不良的人适合吃新鲜蔬菜，这有助于改善胃动力。茄子、胡萝卜和西红柿适合消化不良的人。

       4 水果

       苹果、香蕉、木瓜是消化不良者在选择水果时的最佳选择。消化不良吃什么？水果中的消化酶是增加胃动力的好物质。

       5 高纤维食品

       多吃高纤维食物，能促进胃肠道的消化吸收。全谷物是不错的选择。

       上面列出的食物有助于消化，所以一些经常感到消化不良的人可以尝试一下。严重的消化不良可以通过药物解决，轻微的消化不良可以通过上述饮食解决，一旦发现胃不适，用上述饮食慢慢调节。