发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
在生活中，因为很多人经常有很多晚餐，很多社交活动，太多的社交活动和晚餐，是在大鱼和肉和饮酒，长期发展自然会出现消化不良的问题，以下是主要介绍消化不良的五种食物？
1.酸奶补充乳酸酶：酸奶富含乳酸，能将乳糖分解成乳酸。
2.苹果刺激肠道蠕动：苹果含有纤维素，可刺激肠道蠕动，加速排便，具有排便作用。
3.西红柿有助于消化脂肪：西红柿含有一种有助于消化、利尿和胃液消化脂肪的特殊成分。
4.山楂消除肉类停滞：山楂是消除肉类停滞的最佳产品，含有山楂酸等有机酸，含有解脂酶，进入胃后，能增强酶的作用，促进肉类消化，帮助胆固醇转化。
5.卷心菜促进胃肠蠕动：含有大量粗纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
简而言之，上述食物对治疗和缓解不良非常有效，但也是一种非常简单的缓解方法，建议如果长期营养不良，可以吃更多的食物来缓解生活，从而远离营养不良的危害。
