缓解小儿多动症的方法

       如果孩子患有多动症，不仅会爱动调皮，还会对身体造成一定的伤害，还会影响心理健康。多动症儿童智力基本正常，主要症状是活动过度、注意力不集中、冲动任性等。良好的饮食可以有效缓解患者的病情，所以要多了解儿童多动症的饮食。

       一、多吃富含卵磷脂和卵磷脂B维生素食物

       孩子们通常应该吃更多富含卵磷脂的食物，孩子们也可以吃更多的蘑菇、瘦肉、豆制品和其他含有卵磷脂的食物，可以改善孩子们的记忆。因此，吃蛋黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童有益。儿童尽量不要吃含水杨酸盐的食物，如苹果、西红柿、橙子等。

       二、多吃鱼

       鱼类脂肪含有大量的不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育起着重要作用，可以改善脑功能，提高儿童的记忆力和判断力。父母尽量不要在多动症儿童的饮食中添加胡椒油和其他调味品。此外，不要给孩子含有酷氨酸的面条、蛋糕、乳制品和乳制品。

       三、多吃富含蛋白质的食物

       儿童应多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可增加体内氨基酸，缓解多动症。在微量元素方面，你应该吃富含铁和锌的食物，如动物血液、动物肝脏和海鲜。为了平衡饮食，你还应该每天吃新鲜的蔬菜和水果。

       四、不使用含铅食器

       不使用含铅食器也是儿童多动症的饮食禁忌。不要为儿童多动症儿童使用含铅食器，不要让儿童吃含铅量高、可能被铅污染的食物，如向日葵、红虾、贝类、皮蛋、爆米花、酒精饮料、冶炼厂周围种植的蔬菜等。

       多吃鱼或富含蛋白质的食物对预防多动症至关重要。提醒大家，患儿多动症对孩子的成长极为不利，要及时治疗，减少不必要的伤害。