夏季贪凉容易得胃病

       夏天是胃病的高发季节，原因很简单。为了消暑，大家都很喜欢喝冷饮，吃冷食，经常从冰箱里拿出来直接吃，容易引起胃寒，得胃病很正常。所以夏天要特别警惕胃病。

       冰食：清爽后小心伤胃

       为了消暑解渴，大多数人喜欢吃清凉爽口的冰食。绿豆汤、凉菜等冰食占餐桌的一半以上。过量食用后，总会引起胃痛或腹泻，问题百出。比如冰西瓜长时间冷藏后，果肉表面会形成一层膜，口感会发生变化，里面的水很容易形成冰晶。食用后可能会刺激喉咙或引起牙痛。此外，冰西瓜还会损害脾胃，导致消化不良、食欲不振等疾病。所以西瓜最好现在就买吃。如果买的时候瓜体温度高，不妨在冷藏前提高冰箱温度。冷藏时间应为两小时。

       如果不控制食量，天气一热就大吃冰镇食品，会出现胃痛、腹泻等症状。为此提醒广大女性，夏季虽然热，但是发寒的食物以及冰镇食品对脾胃虚寒的人而言不宜多吃。吃任何食物都应当适可而止，比如绿豆是解毒的，但是考虑到胃的承受能力，不可以吃超过量的绿豆制品，一些有寒性胃病的人尤其要注意。

       市场上热销的一些罐装凉品等，在食用时也要注意，最好不要空腹吃，一旦出现胃痛，应暂停食用。而且，脾胃虚寒的人一般不建议吃冰镇食物。

       过度依赖冰箱 胃肠炎上门

       进入仲夏后，除了不洁饮食容易引起胃肠道疾病外，过度依赖冰箱和贪吃冷食是胃肠道健康的敌人。许多人习惯于把冰箱当作食物的保险箱。他们喜欢在冰箱里储存大量的食物很长时间，并不时地清洗冰箱。众所周知，如果食物在冰箱里储存时间过长，各种细菌，特别是大肠杆菌，都会在潮湿寒冷的环境中繁殖。取出食物即可食用，细菌会侵入胃肠道，引起冰箱性胃肠炎。最好不要在冰箱里冷藏24小时以上。取出食用时，必须彻底加热。在夏天，大多数人喜欢吃沙拉。有些人喜欢在吃之前把沙拉放进冰箱冷藏。这种食用方法是不科学的。冰箱一旦长时间不清洗，沙拉就会被细菌污染。虽然沙拉冷藏后清爽，但会刺激胃肠道，不利于健康。

       对于女性朋友来说，很多人喜欢每天洗一大盘水果，随时吃维生素补充剂。众所周知，洗过的水果长时间接触空气也会滋生细菌，可能引起胃肠道疾病。所以最好随洗随吃水果，洗后放两个多小时再吃。

       夏天也有很多好方法。不要因为贪凉而不注意预防胃病。我们的胃每天都在蠕动。胃病真的很难恢复。此外，胃病患者的饮食也有很多禁忌。那时，你不能吃更多的食物。不要因为小事而失去大钱！